Гайд «Искусство Эмоциональной Стабильности»
46 страниц практического материала с упражнениями по любви.
для оплаты картами платежной системы мир, visa и master card эмитентов российских банков, и master card иностранных банков нажмите кнопку купить. ссылка на скачивание гайда высылается на указанную вами почту сразу после успешного проведения оплаты.
для оплаты через wise или банковским переводом ищите информацию внизу страницы.
В КАКИХ СИТУАЦИЯХ ПРИМЕНЯТЬ?
• Вас накрыло эмоциями – вы действуете импульсивно, потом разбираетесь с последствиями.
• Вы избегаете или подавляете свои чувства – постоянно живёте в напряжении.
• У вас есть проблемное поведение, которое не даёт вам приблизиться к целям: вещества, беспорядочные связи, компьютерные игры, шопинг, переедание.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?
Эмоциональная дисрегуляция отнимает много энергии – упражнения помогут более эффективно распределять ресурсы, чтобы следовать своим ценностям и достигать поставленных целей.
Также осознанность и внимательное отношение к своим эмоциональным откликам позволяют узнать, что приносит вам истинную радость и чувство наполненности, чтобы привнести их в вашу жизнь.
